Трудно поспорить, что сейчас все украинцы переживают сверхсложный период жизни: война, смена места жительства, постоянный стресс, потеря близких, работы, неопределенность во всех сферах. Все это и не только влияет на нас слишком сильно.
По данным Министерства здравоохранения, около 60% жителей Украины нуждаются в психологической помощи, из-за черезмерной нагрузки на нервную систему. И действительно, частота обращений к психологам стремительно выросла!
Но, к сожалению, есть значительная часть людей, которые до сих пор с непониманием воспринимают слово «психолог» или просто имеют нечеткое представление относительно его работы. Некоторые склонны считать, что обратиться к психологу, значит считать себя ненормальным, признать свою слабость. Другие стесняются признаться в своих проблемах, не могут их сформировать, думают, что их проблемы не так значительны и нужно терпеть до последнего.
Все это довольно странно. Ведь согласитесь, что мы все привыкли заботиться о своем физическом здоровье: следить за гигиеной тела, ходить к врачам, посещать спортзал, салон красоты. Однако культура заботиться о ментальном состоянии у нас еще не стала нормой. Хотя это такая же часть нашего здоровья, не менее весомая, чем физическое тело.
Чтобы развенчать все мифы, давайте разберемся, кем на самом деле является психолог. Психолог – это специалист, имеющий высшее психологическое или медицинское образование и оценивающий, диагностирующий и изучающий поведение и умственные процессы человека. Он обладает знаниями по функционированию психики и специальными методами, направленными на то, чтобы помочь человеку разобраться в своих проблемах и найти пути их решения. Психолог работает со здоровыми людьми! Это специалист, не ставящий диагнозов и не назначающий медикаментозное лечение. С психическими отклонениями работает только врач психиатр.
Когда же следует обращаться за психологической помощью? Психолог поможет Вам если:
- вы испытываете длительный чрезмерный стресс;
- беспокоит сильная тревога, страх, панические атаки;
- появляются депрессивные проявления,
- теряется радость жизни;
- возникают мысли о смерти;
- беспокоит чрезмерная раздражительность, вспышки гнева;
- возникают резкие изменения в жизни: потеря работы, переезд, рождение ребенка, развод;
- была пережита психологическая травма;
- сложно определиться с жизненным выбором;
- возникают конфликты в семье и в коллективе.
Так что обращаться к психологу не стыдно! Напротив, признать свою уязвимость и попросить о помощи — это и есть настоящая сила. Она приходит через осознание своих потребностей и возможностей. Мы целостны и состоим не только из физического тела, но и из ментального, о котором нужно заботиться не меньше. Крик тела в виде болезни, часто является неуслышанным шепотом вовремя не замеченых психологических проблем.
Ждем Вас в медицинском центре MED OK. Получайте качественную психологическую помощь наших квалифицированных экспертов в комфортных условиях современного медицинского центра. Мы заботимся о Вас и Вашем состоянии в эти нелегкие для всех времена.