Масаж для вагітних: головні правила
Вагітність – найвідповідальніший період у житті кожної жінки. Чудовим способом приділити особливу увагу та турботу своєму тілу, фізично та емоційно відпочити – буде спробувати масаж.
Який масаж можна робити вагітним?
Часто використовується класичний лімфодренажний масаж і підходить він тим, хто відчуває важкість у ногах. Для вагітної жінки це питання не тільки розслаблення та відпочинку. Цей вид масажу допоможе позбутися дискомфорту та зменшити застійні явища в нижніх кінцівках. Виконується за допомогою повільних, безболісних, обхоплюючих рухів, що забезпечує пересування лімфи по лімфатичних судинах і сприяє поверненню надлишку тканинної рідини в кров.
Вагітним жінкам також можна проводити класичний масаж спини, шийно-комірцевої зони та масаж голови. М’які та точні рухи дозволять не тільки зняти напруження м’язів спини та знизити рівень стресу, але й покращують сон і полегшують майбутні пологи.
Особливості масажу в період вагітності
Найчастіше масаж виконується вагітній лежачи на боці, в положенні максимального розслаблення, де для цього використовують відповідні подушки. Використовують також положення сидячи, де нічого не тисне на груди та живіт вагітної.
Протипоказання до масажу
Перед процедурою обов’язкова консультація гінеколога. Краще відмовитися від масажу, якщо у вас:
- передчасні пологи в минулому;
- загострення хронічних захворювань;
- серцево-судинні захворювання;
- прееклампсія;
- проблеми зі шкірою;
- ГРВІ.
Під час процедури використовується нейтральна гіпоалергенна олія.
У медичному центрі MED ОК працюють досвідчені майстри, які спеціалізуються на цьому виді масажу та вміють обрати відповідну техніку для кожного пацієнта в залежності від його потреб та стану здоров’я. Звертайтеся!
