Головний біль — це не просто “поболить і пройде”. Це сигнал тіла про дисбаланс: у мозку, судинах, м’язах чи навіть у психіці.
За даними ВООЗ, понад 50% дорослих у світі стикаються з головним болем щонайменше раз на рік. Мігрень зустрічається в кожного сьомого — і це лише діагностовані випадки.Коли розпочинається головний біль, “Що робити?” – перше питання, що виникає у людини. Можливо, ви вже звикли терпіти біль або ковтати пігулку. В медичному центрі MED OK ми підходимо до лікування мігрені інакше: допомагаємо знайти й усунути справжню причину вашого болю через командну роботу трьох фахівців:
- невролога;
- лікаря фізичної та реабілітаційної медицини (ФРМ);
- психолога або КПТ-консультанта.
Саме комплексна терапія при головному болю ефективно допомагає відновити контроль над здоров’ям та життям.
Які бувають типи головного болю?
Правильне лікування починається з правильного діагнозу. Фахівці виділяють три найпоширеніших типи головного болю серед решти.
| Тип болю | Як він відчувається | Де саме болить | Скільки триває | Причини |
| Напруження | Напруження Стискаючий, тупий, як обруч | Лоб, потилиця | 30 хв – 7 год | Стрес, перенапруження, комп’ютер, поза |
| Мігрень | Пульсуючий, часто з нудотою | Скроня, один бік голови | 4-72 год | Гормони, світло, запахи, недосип, голод |
| Цервікогенний | Тягнучий, посилюється при русі | Шия, потилиця | Тривалий хронічний | Спазм м’язів, порушення в шийних хребцях |
Якщо головний біль турбує вас частіше 2 разів на тиждень — це привід звернутись до лікаря.
Як головний біль впливає на якість життя?
| Що страждає | Як проявляється |
| Продуктивність | 4–6 днів на місяць втрачається через біль |
| Увага | знижується на 30–40% |
| Сон | 60% людей із головним болем погано сплять |
| Настрій та енергія | тривожність, дратівливість, емоційне вигорання |
Біль голови: коли обов’язково звертатись до лікаря?
Не відкладайте візит до лікаря, якщо:
- біль стає частим або тривалим (>2 разів на тиждень);
- виникає нудота, чутливість до світла, дратівливість;
- ліки не допомагають, або потрібні постійно;
- біль раптовий, сильний, як “удар блискавки”;
- є тривога, відчуття виснаження, проблеми зі сном.
Як в медичному центрі MED OK шукають справжню причину болю?
Над вирішенням проблеми болю в медичному центрі MED OK працюють досвідчені неврологи, фахівці з ФРМ і психологи. Комплексний підхід та робота в команді допомагає нашим фахівцям бачити повну картину й створювати оптимальні персональні рішення.
Невролог:
- аналізує симптоми за міжнародною класифікацією ICHD-3;
- направляє на МРТ, КТ, УЗД судин шиї, ЕЕГ, аналізи;
- виключає вторинні причини (гіпертонія, пухлини тощо);
- підбирає сучасні медикаменти індивідуально.
Лікар ФРМ:
- оцінює поставу, рухливість шиї, плечей;
- знаходить тригерні м’язові точки;
- аналізує дихання — поверхневе чи діафрагмальне;
- застосовує кінезітерапію, мануальні практики, дихальні вправи
Психолог / КПТ-консультант:
- допомагає знайти емоційні тригери (стрес, страх болю);
- працює з тривожністю, безсонням, катастрофізацією;
- навчає технікам саморегуляції, майндфулнес;
- веде щоденник болю разом із пацієнтом.
Як виглядає лікування?
Медикаменти (за потреби)
- * Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) — при болю напруження.
- * Триптани (селективні агоністи рецепторів 5-HT1) — при мігрені.
- * Антидепресанти (трициклічні антидепресанти), протисудомні засоби — для профілактики.
- * Мінерали, вітаміни групи В, коензими — підтримка нервової системи.
*Призначення лише після консультації. Самолікування ризиковане.
Фізична терапія
- Вправи для шиї та плечей — знімають м’язовий спазм, відновлюють обсяг рухів та покращують функціональний стан цієї ділянки.
- Мануальна терапія— спрямована на зменшення болю, розслаблення напружених м’язів та покращення еластичності сполучних тканин (фасцій) для кращої рухливості.
- Дихальні техніки — допомагають знизити рівень тривоги та стресу, сприяють м’язовому розслабленню та покращують контроль над больовими відчуттями.
- Нейродинаміка – спеціальні вправи для покращення рухливості нервової тканини та зменшення її подразнення, що полегшує біль.
- Ергономіка – рекомендації щодо адаптації робочого місця, позицій тіла та рухових звичок для зменшення навантаження і запобігання подальшим ушкодженням.
- Контроль руху – навчання та відновлення правильних, ефективних та безпечних рухових патернів для оптимізації функції та запобігання рецидивам.
Психотерапія / КПТ
- Зміна мислення: “я мушу терпіти” → “я можу впливати”.
- Робота з тривогою, контролем і мотивацією.
- Майндфулнес, самоспостереження, підтримка дій.
КПТ довела ефективність у зменшенні нападів, покращенні сну та настрою.
Результати мультидисциплінарної терапії
| Показник | Через 2–3 місяці лікування |
| Частота нападів | ↓ на 48–55% |
| Інтенсивність болю | ↓ на 57% |
| Потреба в анальгетиках | ↓ на 30–40% |
| Якість сну | ↑ на 31–40% |
| Рівень тривожності | ↓ на 38–45% |
| Відчуття контролю над тілом | ↑ у 80% пацієнтів |
Лікування мігрені у Вінниці в медичному центрі MED OK
Мережа медичних центрів MED OK — це чотири сучасні клініки у Вінниці та Вінницькій області з більш ніж 600 медичними послугами та командою, якій довіряють понад 8000 людей щомісяця.
Ми пропонуємо:
- консультацію невролога зі скринінгом;
- оцінку постави та дихання від лікаря ФРМ;
- програму вправ, дихальних технік, м’якотканинної роботи;
- психологічну підтримку та КПТ-консультацію;
- персональний план дій: вдома і щодня.
Пам’ятайте, головний біль — не вирок, а виклик, на який нам є чим відповісти. У медичному центрі MED OK ми не просто зменшуємо симптоми: ми вчимо ваше тіло, мозок і психіку працювати злагоджено.
Ви не самотні у цій боротьбі! Високопрофесійна команда MED OK завжди поруч, щоб допомогти вам повернути контроль та полегшити життя.
