Є багато захворювань, які впливають на життєдіяльність і рівень смертності людства. І от саме цукровий діабет є такою загрозою
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я від 2020, приблизно, кожна 8-10 людина хворіє на цукровий діабет.
Цікавий факт, до прикладу, в США кожний 5 хворий, не знає про те, що має це захворювання. За приблизними розрахунками, зараз в Україні про свою хворобу на цукровий діабет не підозрюють майже половина всіх, хто хворіє.
Що таке цукровий діабет?
Це серйозне захворювання, це порушення обмінних процесів, яке призводить до тривалого підвищеного рівня глюкози в крові.
Зазвичай з їжею ми отримуємо жири, білки і вуглеводи. Так от наш організм перетворює ці вуглеводи на цукор, який називається глюкозою. Гормон інсулін в нормі переміщує глюкозу з крові в наші клітини для вироблення енергії. При цукровому діабеті, організм не виробляє достатньо інсуліну або не може ефективно використовувати інсулін, який виробляє. Внаслідок цього багато глюкози залишається в крові.
А підвищений, нелікований, рівень цукру в крові, через діабет, призводить до пошкоджень органів та тканин людини.
Яким буває діабет?
Цукровий діабет 1 типу – трапляється, коли підшлункова не виробляє достатньо інсуліну. Зазвичай діагностується у дітей та підлітків.
Цукровий діабет 2 типу – трапляється тоді, коли організм стає не чутливим до інсуліну, і цукор в крові підвищується.
Серед всіх видів цукрового діабету найпоширеніший, майже 90%, займає цукровий діабет 2 типу.
Переддіабет – трапляється тоді, коли глюкоза крові вище за норму, але показник недостатньо високий для діагностики цукрового діабету 2 типу. Часто переддіабет є попередником цукрового діабету 2 типу, якщо не вжити необхідних заходів, щоб не допустити цього.
Гестаційний діабет – підвищений рівень цукру крові під час вагітності, тому що гормони, які виробляються в плаценті, роблять тіло менш чутливим до інсуліну.
При цукровому діабеті 2 типу людина може не мати або не помічати симптоми, оскільки вони розвиваються повільно протягом тривалого часу. І це призводить до того, що діагностується цукровий діабет 2 типу тоді, коли вже є його ускладнення з боку різних органів і систем тіла. Саме тому важливо, час від часу, контролювати рівень глюкози в крові, особливо, якщо ви маєте фактори ризику.
Також гестаційний діабет часто не має симптомів і визначають його зазвичай під час контрольних обстежень.
Симптоми можуть бути мало вираженими, що їх важко помітити.
Основні симптоми цукрового діабету
-підвищена спрага
-затуманений зір
-оніміння або поколювання в руках чи ногах
-повільне загоєння ран
-часте сечовипускання, особливо вночі
-сухість в роті
-часті інфекції
-виражена втома
-свербіж в ділянці статевих органів
-втрата ваги та м’язової маси (більш характерно для цукрового діабету 1 типу)
-у чоловіків часто спостерігається зниження статевого потягу
-у жінок часта грибкова інфекція в ділянці статевих органів
-у вагітних дуже рідко, але може спостерігатись підвищена спрага та часте сечовипускання
Фактори ризику цукрового діабету залежать від типу, до прикладу, 1 тип цукрового діабету імовірно будуть мати ті, у кого є:
1)Наявність цукрового діабету у родині (у батьків, братів/сестер).
2)Аутоімунне захворювання (коли організм атакує сам себе).
Фактори ризику переддіабету та цукрового діабету 2 типу:
1)Надмірна маса тіла, ожиріння.
2)Знижена фізична активність.
3)Випадки цукрового діабету 2 типу у родині (у батьків, братів/сестер).
4)Вік старше 45років.
5)Якщо був гестаційний діабет.
6)Жінки, які мають синдром полікістозних яєчників.
7)Високий артеріальний тиск.
8)Підвищені рівні холестерину та тригліцеридів.
Фактори ризику гестаційного діабету
1)Жінки старші 25років
2)У жінки під час попередньої вагітності вже був гестаційний цукровий діабет, було народження дитини з дуже великою масою, були мертвонародження.
3)У жінки є переддіабет або випадки цукрового діабету 2 типу у рідних (у батьків, братів/сестер).
4)Надмірна маса тіла або ожиріння до вагітності.
Кожен хто має симптоми або фактори ризику розвитку цукрового діабету має пройти обстеження.
Діагностика цукрового діабету
- аналіз вмісту глюкози в плазмі венозної крові натще (після 8 годин голодування, нічого не їсти і не пити, окрім кількох ковтків води)
- визначення рівня глікованого гемоглобіну (це визначення середнього рівня глюкози в крові протягом останніх 2-3 місяців)
- пероральний тест толерантності до глюкози (це коли визначають рівень глюкози в плазмі венозної крові натще, дають випити спеціальний розчин глюкози, і знову визначають рівень глюкози в крові через 2 години)
- випадкове вимірювання рівня глюкози в плазмі венозної крові
Вагітній, якій до вагітності не було встановлено діагноз цукрового діабету, до 24 тижня вагітності при першому зверненні до лікаря проводять одне з наступних обстежень: аналіз вмісту глюкози в плазмі венозної крові натще, визначення рівня глікованого гемоглобіну, вміст глюкози в плазмі венозної крові в будь-який час дня.
А потім вагітним у яких не виявлено порушень вуглеводного обміну на ранніх термінах, між 24 і 28 тижнями вагітності призначають пероральний тест толерантності до глюкози.
Наступна тактика дій залежить від результатів обстеження. Пам’ятайте, результати обстеження має переглянути лікар, щоб правильно оцінити ваш стан і обговорити тактику дій.
Якщо ж вас цікавить, як попередити цукровий діабет, то відповідь наступна.
Наприклад, цукровий діабет 1 типу на сьогодні попередити неможливо. Тому що ми не можемо вплинути на генетику.
Та є інші фактори, які можна контролювати чи змінити.
І більшість дій, для профілактики цього грізного захворювання це вплив на раціон і фізичну активність.
профілактика цукрового діабету
- Контроль маси тіла. Якщо є надмірна маса тіла чи ожиріння – потрібно зменшити вагу.
- Регулярна фізична активність. Доведено, що навіть швидка 30-хвилинна прогулянка принаймні п’ять днів на тиждень значно знижує ризик діабету та серцевих захворювань.
- Контроль артеріального тиску.
- Відмовитись від паління.
- Харчування. Харчування є одним з найважливіших факторів ризику, який піддається контролю. Варто надавати перевагу фруктам та овочам, цільнозерновим продуктам – крупи, макарони, птиці без шкірки, рибі, бобовим. Обмежити споживання солі, червоного та обробленого (сосиски, ковбаса) м’яса, кондитерських виробів з високим вмістом цукру та маргарину. Зменшіть порції страв.
- Надавати перевагу звичайній воді, замість підсолоджених напоїв.
- Відмовитись від алкоголю.
- Якісно і достатньо спати (від 7 до 9 годин).
- Управляти стресом.
- Контролювати супутні захворювання.
Здається не складно, так, іноді важко працювати над новими звичками, та з наполегливими спробами можна досягти успіху.
Лікування залежить від типу цукрового діабету. І найкраще не займатись самолікуванням, а звернутись вчасно до лікаря.
Коренюк Ірина Анатоліївна – лікарка – терапевт