Місце сну має життєво важливе значення для частоти годування.
Людське молоко з меншим вмістом розчинених речовин порівняно з молоком інших видів (наприклад, коров’ячим) засвоюється дуже швидко. Новонароджена дитина смокче груди щонайменше 8–12 разів на 24 години. Численні дослідження демонструють, що спільний сон з дитиною пов’язаний з більш частими нічними годуваннями (сприяє виробленню молока,лактаційна аменорея) і більшою кількістю місяців грудного вигодовування. Дані Дані системних оглядів та мета-аналізу показали, що жінки, які годують грудьми, сплять на 40–45 хвилин більше, ніж жінки, які годують малюків сумішшю, а батьки немовлят, яких годують грудьми, також сплять довше, ніж батьки немовлят, яких годують штучним молоком.
Навчання всіх батьків безпечному користуванню спільним ліжком з немовлям мають потенціал до зменшення дитячої смертності. Звичка спати з дитиною виникла внаслідок вроджених біологічних і поведінкових механізмів людини. Безпосередній сон матері та дитини в поєднанні з грудним вигодовуванням лежачи на боці («сном на грудях») є еволюційною нормою людини, як стверджують дані антропологічних досліджень.
Медичні та громадські організації охорони здоров’я в деяких країнах рекомендують уникати спільного ліжка, посилаючись на занепокоєння щодо підвищеного ризику смерті немовлят, пов’язаного зі сном.
Однак, як показало епідеміологічне дослідження, спільний сон може становити ризик лише за небезпечних обставин:
❗сон на дивані з дорослим
❗сон поруч з дорослим, який перебуває в стані алкогольного чи наркотичного сп’яніння
❗якщо дитина спить поруч з дорослим, який палить
❗сон в положенні на животі
❗відсутність грудного вигодовування
❗сумісний сон з дорослим на кріслі
❗сон на м’якому ліжку
❗передчасно народжені і діти з низькою вагою при народженні.
Щоб сумісний сон був безпечним, дотримуйтесь наступних рекомендацій. Вони наведені в порядку важливості.
1.Ніколи не спіть з немовлятами на дивані, кріслі або невідповідній поверхні, включно з подушкою
2.Розміщуйте немовлят спати подалі від дорослих, які вживають алкоголь чи наркотики
3.Дитина має спати тільки на спині.
4.Кладіть немовлят спати подалі від пасивного паління та подалі від опікуна, який регулярно палить та одягу чи предметів, що пахнуть димом (якщо палить мати, це зробити неможливо)
5.Ліжко має бути подалі від стін і меблів, щоб запобігти застряванню голови чи тіла дитини
6.Поверхня ліжка має бути твердою, як і у дитячого ліжечка, без товстих покривал, ковдр, подушок та інших предметів, які можуть спричинити випадкове закривання голови та асфіксії.
7.Оптимально безпечним положенням для сну є , так зване, C-положення, коли голова немовляти навпроти грудей мами, ноги та руки жінки згорнуті навколо немовляти, немовля лежить на спині, подалі від подушки.
8.Якщо дитина спить в ліжку з обома батьками не можна класти її між батьками і не можна використовувати спільну ковдру.